Dia em Família

Ontem foi um dia 100% dedicada à família.
Fui com os putos, a mulher mais a minha irmã o marido e a filhota, a uma prova de orientação em Azenhas do Mar.
A prova só começou às 15h00 pelo que primeiro foi um bom almoço, e depois cerca de duas horas a andar pelo pinhal.Simplesmente espectacular..................
No final, para recuperar as energias dispendidas, rumamos a Óbidos, à festa do Chocolate.

Um dia em grande.
Orientação em Família, recomendo.................não necessita inscrição prévia, pois existe sempre mapas disponíveis, ar puro, respeito pela natureza, organizações sem complicações, não à stresssssss.

TAREÃO

Já vai sendo hábito.............
Hoje resolvi limpar as teias de aranha das sapatilhas e fazer uma corridinha......
Resultado............ Sova da grande.
Um gajo já não pode fazer um treino suave que aparece sempre alguém com as picardias do costume.............
Vou mas é nadar.............com as barbatanas............sou o MAIOR..... amanha vou picar o Rui Sousa

CADA VEZ GOSTO MAIS DE ESTRADA

Na semana anterior ao carnaval, o Prisidio militar de Tomar organizou um "passeio" de BTT com uma extensão de 40km, e convidou a rapadiada lá do serviço pra um dia bem passado a pedalar.

Eu, ainda dei a desculpa que não tinha BTT (o que é verdade), mas lá me arranjaram uma toda à maneira e lá tive que ir.

Tou pesado ( 82kg), sem treino ( corrida a pé já vai em dois meses desde a última vez que calcei umas sapatilhas, bicicleta só aos Domingos e planinho, planinho) e sem pica pra subir e descer no meio das matas, mas, como a companhia era agradável e era só um "passeio" sem espirito competitivo lá fui eu.

Como devem imaginar, é ímpossivel andar de bicicleta sem umas picardias (pelo menos pra mim, à 20 anos que ando de bike e cada vez que saio com alguém à sempre um picanço pra animar).

Resultado, um treino de séries de 15' a abrir e depois descanso à espera do resto da rapaziada,....... o costume.

A treta do BTT é que um gajo tem que subir sentado, pois cada vez que um gajo ergue a peidola a roda patina que nem uma vaca louca.

Nada chega à estrada.......o dobro da velocidade por metade do esforço..

CERTIFICAÇÕES ENERGÉTICAS E ACÚSTICAS

A casa que poupa energia e com isolamento acústico adequado...um gajo nos dias feios de Inverno, quer ver um bom filme no plasma todo xpto com um som brutal sem incomodar os vizinhos e sem ter a necessidade de ligar aquecimentos.

Aqui está o motivo do meu ano sabático.

Certificações Energéticas dos Edificios e

Certificações Acústicas.

Um gajo gasta pipas de massa em cursos e material, agora é altura de sacar algum.

ANO SABÁTICO

Não se preocupem, AINDA NÃO DESISTI, é só uma pausa de 1 a 2 anos......

Tal como a Fenix...... RENASCEREI DAS CINZAS .... (espero que pouco chmuscado)