GRÃO A GRÃO

Hoje repeti o teste de ciclismo de à 2 meses.

Como se pode verificar melhorei um pouco: emagreci quase 1Kg e melhorei um pouco a potência. Não esperava melhor pois andei muito pouco de bike nos últimos 2 meses, mas em contrapartida nadei bastante.

O que ressaltou no teste é o que não aparece na folha, ou seja, a produção de ácido láctico diminuíu drásticamente nas 3 picadas que levei durante o teste relativamente a igual velocidade do anterior.

As horas a nadar, não me aumentaram a potência de pedalada, mas melhoraram imenso a resistência cardio-vascular e preparou o corpinho para as sovas que vai levar nos próximos meses;))

Pode não ser muito, mas Grão a Grão............

Abraços