SEMPRE a BOMBAR

Na quinta feira passada participei num dos corta-matos militares mais competitivos da região de Lisboa: O do CMEFD em Mafra.
A minha equipa, não tinha ninguém para discutir a vitória individual, mas em contrapartida eramos um conjunto harmonioso, o que possibilitou a conquista do 2ºlugar com 22 pontos (6º, 7º e 9º).
A filosofia da prova: SEMPRE A BOMBAR, 4.900mt (em sobe e desce constante) em 16'55'' e uma média de pulsações de 185ppm.
Venha a próxima.

CONTROLE DE DANOS

Após a brutalidade de Kms do fim de semana passado, só por milagre é que hoje o corpinho ía carborar. Foi logo a partir do km3 que senti que 3'35'' era um ritmo demasiado elevado (as pulsações não enganam), portanto foi rolar a 3'45''/3'50'' e gerir os danos do raid de Torres Vedras.
O tempo final de 1h19'14'' até foi bom.
A próxima meia já está agendada para 3 de Dezembro em Lisboa.

Molha Grátis - Vai buscar

No meio do dilúvio que ocorreu no sábado passado, uns passados da carola corriam descontraídos em busca do ponto perdido no cimo do monte.
As BTT sofreram um desgaste impresionante, foram corrente partidas, calços completamente gastos, lama em abundancia, enfim, um fim de semana de loucos para mais uma prova tipica de corrida e aventura.

Só espero que amanha, na meia da Nazaré o São Pedro esteja a dormir.