WEEK 7

Pela primeira vez que cheguei a estas bandas, fiz um treininho de séries de 200mt (mais ou menos, não tenho pista e tem de ser na única recta disponível para o efeito), senti-me mesmo bem, comecei a 35'' e acabei a 32''. Para baixar dos 18' aos 5km tem de ser.

O treino para o próximo gymchalenge está a decorrer na perfeição, o que implica o aumento da massa muscular na zona do peito, mas quando chegar a terras lusas rápidamente vai embora.

Hoje corri os 5km para conhecer a concorrencia, fui sempre atráz dos dois primeiros que correram sempre lado a lado e acabou em sprint (18'21'' e 18'24'') eu fiz 18'30'' pois não me sentia bem, e como o ritmo não era para baixar dos 18'' deixei-me ir mais ou menos nas calmas.

Enfim, mais uma semana que passou....................