GYM CHALLENGE(1)

Olha pra mim a progredir nas primeiras cinco estações do Gym Challenge.......

O objectivo é cumprir as oitos estações em menos de 25'.

A 1ª é fácil - 1km na bike na resistência 12 (numa escala de 1 a 25).

2ª saltar 50 vezes com as mãos apoiadas.

3ª 50 repetições de abdominais.

4ª 750m de remo.

5ª (aqui já começa a dificuldade) 30x30Kg, já começa a trabalhar os ombros.

As primeiras quatro estações foi em jogging, pois ainda não estou o monstro do ginásio. Na 5ª estação fiz 20 repetições, descansei uns 20'' e depois fiz mais 10.

O pior vinha a seguir......