GYM CHALLENGE(2)

A 6ª estação consiste em segurar 12kg em cada mão e subir e descer 50 vezes.

A 7ª estação é que dói e dói........40x40Kg, para esta é que eu tive de treinar dois meses.....lá consegui fazer 20 repetições, descansei 1', depois fiz mais 10, mais uns 20'' de descanso e mais 5 repetições, mais um descanso e as últimas 5.....sensação de alivio por ter conseguido.

A última estação correr 1Km na passadeira cominclinação de 5%.

Tempo final de 19'44'', bem abaixo dos 25'. Mais uma Tshirt para a colecção.

A boa notícia (pelo menos para mim), é que já atingi os 77Kg, o que prefaz 4Kg perdidos desde que cheguei a estas bandas.

Agora vão ser duas semanitas em terras lusas de papo pro ar, mas vou tentar pelo menos correr 50' todos os dias a ver se não aumento o peso.