WEEK 5

Lembram-se do filme "HURT LOCKER"? O tipo que andava a desactivar engenhos explosivos como quem apanha couves?

Pois é apareceu um dia aqui pelo Afeganistão para ver como se faz a sério. O emplastro lá atrás sou eu :)))

Ainda não nomearam o meu substituto!!!!!!!! é sempre a mesma treta!!!!!!!!

Para desanuviar a fúria, malho no ginásio como um louco.....

Ontem fiz 1h30 de spinning seguido de 40' a correr antes de almoço; ao final da tarde aqueci com 5km de remo, depois malhei 700 abdominais, ferro para ombros, peitorais e dorsais.......no final parecia um sapo depois de fumar um charuto!!!!!

Ainda não satisfeito bota mais 5km de remo em 20' e uma sessão de alongamentos.

Fiz mais ginásio nestes 5 meses que nos restantes 39 anos de existência!!!!!

Desde que vim de férias tenho dado forte no spinning e no ferro, pode não ser o melhor método de treino, mas como já referi o corpo tem de andar moído para um gajo andar anestesiado....